Wie wählt man die richtige Yogamatte aus?
Was ist Yoga und welche Vorteile bringt es mit sich?
Yoga bedeutet die Wiederherstellung der Verbindung des individuellen Selbst mit dem universellen Sein. Es handelt sich um ein System von Körper- und Geistesübungen, das seinen Ursprung in Indien hat. Jedes menschliche Wesen besteht nach der Lehre des Yoga aus drei Komponenten: Körper, Geist und Seele. Um das Leben in seiner vollen Fülle zu erfahren, sind Gesundheit (Körper), Erkenntnis (Geist) und innerer Frieden (Seele) erforderlich.
Spannung und Stress verursachen uns viele Probleme wie Schlaflosigkeit, Störungen der Verdauungsorgane und des Nervensystems. Der Wettbewerbsdruck und die hektische Zeit, in der wir leben, zwingen uns dazu, ständig zu arbeiten und unserem Körper nicht ausreichend Entspannung und Erholung zu gönnen. Doch Yoga kann uns dabei helfen. Nach einer qualitativ hochwertigen Yogastunde wird Ihr Körper entspannt und voller Energie sein, während Ihr Geist erholt und voller neuer Ideen ist. Yoga mildert zahlreiche Krankheiten, stärkt den Körper und vermittelt ein Gefühl von Gesundheit. Daher ist es äußerst wichtig, die richtige Matte für Sie auszuwählen. Sie wird zu Ihrem sicheren Ort während Ihrer gesamten Yoga-Praxis und wird gleichzeitig Ihr treuer Begleiter sein.
Für ruhigere Stunden empfehlen wir unsere Studioversionen der Matten - 4mm dick. Für dynamische Yogastunden wählen Sie stattdessen unsere Reiseversionen - 1mm dick, damit Ihre Yogamatte Sie nicht stört. Wenn Sie Probleme haben oder Kniebeschwerden haben, entscheiden Sie sich unbedingt für die Studioversion der Matten, die für alle Arten von Yoga geeignet ist!
Ideale Matten für verschiedene Arten von Yoga
Hatha Yoga - Ideal für Anfänger
Hatha Yoga ist die Grundform des Yoga. Es konzentriert sich hauptsächlich auf die richtige Atmung und verwendet einfachere Yoga-Positionen. Es wechselt zwischen einzelnen Asanas, bei denen längere Zeiten in einer Position verbracht werden, gefolgt von einer ebenso langen Entspannungsphase. Wählen Sie daher eine unserer Studioversion der Yogamatte.
Ashtanga Yoga - Für Fortgeschrittene
Dies ist eine sehr dynamische Übungsform, bei der man ins Schwitzen kommt. Diese Art von Yoga richtet sich eher an Fortgeschrittene und körperlich Fittere. Es ist anspruchsvoll, kombiniert spezielle Atemtechniken und verschiedene Asanas. Es hilft bei Rückenschmerzen, sollte aber nicht mit Kniebeschwerden geübt werden. Wenn Sie keine Knieschmerzen haben, wählen Sie die Reise-Version der Yogamatte für diese Art von Yoga. Wenn Sie jedoch Knieschmerzen haben, entscheiden Sie sich für die Studioversion der Yogamatte.
Power Yoga - Krafttraining
Diese Form des Yoga eignet sich gut zur Dehnung und Kräftigung. Es ist auch ideal zum Abnehmen. Das Wesentliche dieser Yoga-Praxis ist der wiederholte Sonnengruß, der mit anderen Asanas kombiniert wird. Für diese Art von Yoga wählen Sie die Reiseversion der Yogamatte.
Hot Yoga und Bikram Yoga - Entgiftung durch Schweiß
Diese Praxis findet in einem Raum mit höherer Temperatur statt. Das Schwitzen bei hoher Temperatur reinigt die Haut und die Wärme hilft den Muskeln, sich zu dehnen. Diese Übungsform reduziert Stress, gibt Energie und soll angeblich den Alterungsprozess verlangsamen und Verletzungsrisiken minimieren. Wählen Sie für diese Art von Yoga eine unserer Studioversion der Yogamatte.
Vinyasa Yoga - Im Einklang mit dem Atem
Diese Übungsform ist dynamisch und stark mit der richtigen Atmung verbunden, die vom Lehrer festgelegt wird. Durch das Üben harmonisieren wir Geist und regenerieren den Körper. Für diese Art von Yoga eignet sich die Reiseversion der Yogamatte am besten.
Hormon Yoga oder auch Lunares Yoga
Dieses System wurde von Dina Rodriguez entwickelt und die Stunden sind hauptsächlich auf Frauen in verschiedenen Phasen des Mondzyklus und Alters ausgerichtet. Es reguliert den Menstruationszyklus, verzögert die Menopause und hilft bei der hormonellen Balance. Für diese Art von Yoga wählen Sie die Studioversion der Yogamatte.
Yin Yoga - Stille, Tiefe und Ruhe
Yin Yoga basiert auf dem taoistischen Konzept von Yin und Yang, den entgegengesetzten und gleichzeitig sich ergänzenden Prinzipien in der Natur. Yin ist stabil, unbeweglich und verborgen; Yang hingegen ist veränderlich, aktiv, beweglich und enthüllend. Eine Yin-Yoga-Stunde besteht normalerweise aus langanhaltenden Bodenpositionen, die hauptsächlich im unteren Teil des Körpers arbeiten, wie Hüften, Becken, innere Oberschenkel und unterer Rücken. Es ist wichtig, in jeder Position alle Muskelspannungen loszulassen, den Geist zu beruhigen und sich auf den natürlichen Atem in der Position einzustimmen. Wählen Sie für diese Art von Yoga eine unserer Studioversion der Yogamatten.
Kundalini Yoga oder Tantra Yoga
Dies ist eine Yoga-Art, die Meditation, Gesang und eine dominantere Arbeit mit den individuellen Chakren einschließt. Ihr Hauptziel ist es, Energie im Wurzel-Chakra zu wecken. Für diese Art von Yoga wählen Sie die Studioversion der Yogamatte.
Schwangerschaftsyoga
Schwangerschaftsyoga hat einen einfachen und unkomplizierten Ablauf. Es handelt sich um eine Reihe von Techniken, um während der Schwangerschaft mit dem Körper zu arbeiten, um sich auf Konzentration und Beruhigung der Empfindungen zu konzentrieren. Für diese Art von Yoga wählen Sie die Studioversion der Yogamatte.
Jivamukti Yoga
Die Stunden sind umfangreich, unterhaltsam und wiederum dynamischer. Jivamukti bedeutet "Befreiung während des Lebens", und die Praxis ist spirituell und vielfältig. Es ist eine Methode, die nicht nur körperliche Übungen, sondern auch psychologische und spirituelle Aspekte des Yoga miteinbezieht. Für diese Art von Yoga eignet sich eher die Reiseversion der Yogamatte.
Autor des Artikels: Yveta Ježková
Vielen Dank für Ihre Zeit und Ihren Besuch in unserem E-Shop. Wir wünschen Ihnen viel Entspannung und Freude bei Ihren Yoga Praktiken!
