Poukaz na jídelní & tréninkový plán

Dárkový poukaz na jídelní plán na míru PO-NE + tréninkový plán do fitka od Yv Fitness se kterým rozhodně potěšíte svou blízkou osobu, kamaráda či kolegu v práci.

Tištěný voucher vám zašleme do 2-3 pracovních dnů společně s obálkou, ve které poukaz můžete předat jako dárek.

Co zahrnuje jídelní plán?

• přesně rozepsaná jídla na každý den s nutričními hodnotami 
• celý plán obsahuje 6 jídel jednoduchých na přípravu na každý den
• jídla jsou pestrá a obsahují mnoho živin, minerálů a vitamínů - nejedná se tedy o žádnou striktní dietu!
• plán ti přizpůsobíme dle tvého pohybu a denního výdeje
• obsahuje tabulku, kam si každý týden budeš psát své míry a můžes tak jednoduše sledovat svůj progress
• obsahuje grafy s přehledem nutričních hodnot celého dne

Co zahrnuje tréninkový plán?

• detailní plán s cviky a počty opakování
• rozcvičení + závěrečné protažení
• možný ve 3 variantách - silové tréninky 3x, 4x nebo 5x týdně 
• plán přizpůsobíme přímo na tebe
• obsahuje silové tréninky + kardio (zařazené max. 2x do týdne)
• tréninkový plán na 6-8 týdnů